Din naturlige vej til skønhed

Smoothies

Orange smoothie med chiafrø

Orange smoothie med chiafrø

Cremet orange smoothie! Mmm, lidt sød.. lidt frisk.. og virkelig cremet!  Elsker at nyde kolde smoothies i det her sauna-vejr 😨. Indhold af vitaminer Med denne smoothie kommer du rundt om de fleste vitaminer: A-vitamin (betacaroten), B-vitaminer, C-vitamin og E-vitamin… D-vitamin er der ikke så meget […]

Red energy smoothie

Red energy smoothie

Trænger i også til en forfriskning her i sommervarmen? Det gør jeg stort set hver dag, for puuha det er godt nok nogle varme dage vi har i Danmark her for tiden. Jeg har en masse håndplukkede bær i min fryser og økologiske bær fra […]

Kiwi spinat smoothie

Kiwi spinat smoothie

En “mellemstor” kiwi indeholder 38 mg C-vitamin, hvilket svarer til næsten halvdelen af dit daglige behov for C-vitamin, som ligger på 75 mg for voksne. Så med 2 stks kiwi i denne smoothie har du sådan set dækket dit C-vitamin-behov for dagen. Indhold: Én stor […]

Vitaminvand

Vitaminvand

Jeg elsker vand, men “kun” vand kan godt virke lidt for kedeligt her i sommerdagene. Derfor eksperimenterer jeg tit med forskellige smage og prøver nye lækre vandbaserede drikke af. Her er der lige et tip til et lækkert og forfriskende vitaminvand der består af frugt […]

Granatæble smoothie

Granatæble smoothie

Granatæbler – de er både lækre og saftige! Og så er de spækfyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre.  De har ikke kun sundhedseffekter men også skønhedseffekter. Granatæbler er rige på polyfenoler, som er med til at holde huden ung og spændstig, da stoffet styrker […]

Sunshine smoothie

Sunshine smoothie

God morgen allesammen! Nu hvor vi kan mærke, at vejret bliver bedre, tænkte jeg, at jeg ville dele en opskrift på en lækker smoothie som smager af sommer og sol. Den er dejlig frisk og har lidt sødme i sig. Som jeg også skriver i […]